moja opis

to opis innej lawki jest, moja jest podobna , ja waze 80 pchalem 120 i nic jej nie bylo, jesli ktos wyciska po 200 to wiadomo trzeba kupic lawke za 400 zł— już

Prosze, oto moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 101 kg Wzrost : 182 cm Obwód klatki : 128 cm Obwód ramienia : 45 cm Obwód talii : 98 cm Obwód uda : 69 cm Obwód łydki : 44 cm Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 200 -210 g Ilość spożywanych węglowodanów : 260 - 280 g [...]

[...] Czyli teść się wydziela ale jest wiązany przez duże ilości SHGB i nic nie działa. Ale właśnie restore i attitude mająw składzie wyciągi, które wiążą SHBG aby testosteron mógł być wolny a tylko taki skutecznie działa dla "pakerów" Nikomu nie nakazuję stosowania mojego przykładu, każdy zrobi jak uważa. Nie moje jajka i nie moja kasa.

Robiłem inne badania i na stronie laboratorium znalazłem również m.in. pakiet dla sportowców, w którym opis jednego z badań brzmi "białko całkowite – białko jest podstawowym elementem budulcowym mięśni, dlatego jest niezwykle ważne u osób uprawiających aktywność fizyczną. Ważnym jest aby kontrolować zarówno niedobory, jak i nadmiar białka, który [...]

Nie chodzi mi o moją dietę tylko o opis suplementów. Tj. jakie jest ich zadanie. Tak ogólnie, informacyjnie.

[...] DIETA: tu zaznaczam że od dłuższego czasu prawie nie jadam węgli, no chyba że mi palma odbiła to potrafiłam kilka kawałków sernika na raz wcisnąć, ale ogólnie do tej pory moja dieta polegała na tym że ....im mniej tym lepiej... wiadomo nic gorszego nie mogłam dla siebie zrobić efekt: cellulit i tłuszcz g/B/T/W/kcal 6:30 I: tuńczyk w wodzie [...]

ronie220 na Ciebie czekalem w tym poscie ;D A wiec Cwicze (tzn zaczalem wracac do formy) wg twojego poradnika i teraz musze go dostosowac do moich urzadzen na silce ;D 1 etap juz przeszedlem i progres jest bardzo dobry ;) Obecnie jestem w fazie zmiany niektorych cwiczen z etapu 6 :) Moze masz jakies rady ? uwagi :) ? Ps. co do uwag odnosnie [...]

A wiec postanowilem cwiczyc tym planem tylko pomozcie mi jakimi cwiczeniami moge zastapic te zaznaczone na czerwono poniewaz nie posiadam jeszcze takiego sprzetu ;/. I chwilowo funduszow ;D Ew. jak moge to cwiczyc :P ??? Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek [...]

[...] 86kg,26lat przygode z silownia zaczalem ok.6 lat temu K-B trenuje dopiero 2 miesiace,ostatnia odzywka to kreatyn multipowera ok.pół roku tem(bardzo rzadko stosuje suple)moja budowe ciala okresliłbym jako"gora zrobiona srednio z leekim brzuszkiem"teraz troche biegam i cwicze a od wrzesnia chce sie wziac na 100% sory za amatorski [...]

[...] postawy jaka prezentuje RTG jest szansa, na stale uzyskanie takiego stanu rzeczy - tyle. Nie wiem, czy to pytanie na miejsci i czy jest logiczne, bo ta dziedzina wiedzy to niestety nie moja broszka :) Zdaje sobie jednak sprawe, ze zle dobrane cwiczenia zdecydowanie moga zaszkodzic i poglebic skrzywienie. Z gory dziekuje za wyrozumialosc...

witam mam takie pytanko moja waga 60 kg wzrost 183 cm!!!mam w domku laweczke hantle sztange itd.głownym problemem jest przybranie na wadze zaczynam stosowac taki trening i taka diete czy mozecie cos podpowiedziec ewentualnie?????DZIEŃ 1 : NOGI + BRZUCH 1.przysiady ze sztanga na barkach w małym lub średnim rozkroku-3serie-20,15,12 (przerwy 1,5 - 2 [...]

NO faktycznie wygląda lepiej, choć w takich preparatach - jeśli chodzi o komponenty typu "ekstrakt z X" - moją uwagę zwracają jedynie standaryzowane za zawartość określonego składnika / grupy składników ekstrakty i tylko wtedy jeśli ich ilości są znaczące. W innym wypadku są to raczej "przyprawy", z resztą porównanie bardzo trafne, przykład: [...]

[...] kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) przepraszam ze zdiecia nie wrzucę bo nie mam takiego co by mnie nie zdradzał sylwetka moja to nie jest umięśniona. 2) 16 lat 3) około 70kg 4) około 14 miesięcy 5) chce poprawić swój wygląd chciałbym być bardziej napompowany :) 6) gainer 737 i nitrobolon 7) nie [...]

@BPL-G znalazłem opis ktory poniekąd opisuje moją budowe, lecz nie dokońca

[...] diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 11)przewidziane finanse na cykl- cena nie gra roli 12) uwagi i sugestie-brak tak wygląda moja dieta : Razem - podsumowanie -kalorie 3400kcal -białko180g (zwierzęcego) 225g biała ogólnie -tłuszcze 80g -węglowodany 470g Udział procentowy: -2,3 biała /kg -1,02t /kg [...]

[...] jest nawet bardziej niz zachecajacy..(pomijajac ubarwienia osob z Allegro ) i wychodzi na to ,ze faktycznie Xpand moglby wypasc lepiej od Nitro.....szkoda tylko ze ja tego na sobie niesprawdze ....175 PLN to troche duzo jak na moja kieszen.....chociaz zastanawiam sie co zaczac brac po kreatynie i taurynie (lub razem z nimi)ale ta cena....

he no chcialem powiedziec ze istnieje Seitedo Karate i czytajac opis Seiedokain to niewiele rozni sie od tego co zapodaja unas...ale moja wiedza chyba nie jest takm duza zeby opisac dokladnie ten styl...dla mnie jest wporzo HOSPES HOSTIS NO Pain NO Gain..

[...] Czy w dzień dzien mozna tak powiedziec co najwyzej bede zamienial produkty ale sklad jakosciowy za bardzo nie bedzie odbiegał od tego co dołączyłem na focie z dziennika. Cala moja dietka plus test przewidzialem na 3 miesiace. Warzywa oczywiscie sa do posilkow 2,3,4,5 mieszanka pomidora salaty rzodkiewki cebulki ogorka + plus zestaw witamin

[...] brzmiała "no często tak, każdy jakiś ma. Siła i mięśnie to zaleczanie swoich słabości." Na tym zakończyłam rozmowę. Potwierdza to fakt że pewne osoby, a przynajmniej moja rozmówczyni, uważają trening za sposób na terapię. Osobiście zgadzam się częściowo z tym faktem. Jak było powiedziane, każdy z Nas ma jakiś problem, i każdy z Nas szuka [...]

[...] praktyki to na miksie najlepiej jechac 8 tyg później poziom estrogenu nadmiernie wzrasta i zaczyna pojawiać się niechciany smalec i nadmierna retencja. Nawiazując to tego moja najbardziej ulubiona komibnacja na mase to połączenie mixu+ npp i winka w tabl. Ściągnij sobie anabolics i przetłumacz na szybko w jakimś tłmuaczu jak dobrze nie kumasz [...]